Viện Thẩm Mỹ Lavender
CN Hà Nội: 19 Điện Biên Phủ, Q.Ba Đình
CN Tp.HCM: 33-35 Bà Huyện Thanh Quan, P.6, Q.3
Email: vtmlavender@gmail.com
Website: Viện Thẩm Mỹ Lavender
trị thâm vùng kín sau sinh
Cách chọn thảm tập Yoga phù hợp
Giống như những người chạy bộ có rất nhiều lựa chọn khi nói đến giày của họ, Yogis cũng vậy, khi nói đến thảm của họ. Với sự phổ biến của phương pháp thổi bay mái nhà tuyệt vời này, các nhà sản xuất đã lấy cảm hứng để làm ra các loại thảm khác nhau phù hợp với nhu cầu của những người khác nhau. Nhưng đôi khi, khi có quá nhiều lựa chọn, bạn có xu hướng bối rối và cuối cùng bạn có thể chọn nhầm tấm thảm.
Vì vậy, đây là hướng dẫn sẽ cung cấp cho bạn danh sách những điều cần cân nhắc khi bạn đi mua sắm một tấm thảm yoga hoàn hảo đó. Khi nói đến việc chọn một kho vũ khí cho việc luyện tập yoga của bạn, bạn không thể đủ khả năng để “đánh giá một cuốn sách qua bìa của nó”. Bạn phải cân nhắc và lưu ý những điểm sau.
Đúng! Đúng rồi. Loại cơ thể của bạn có thể xác định loại thảm tập yoga mà bạn phải đầu tư.
Nếu bạn mảnh mai và nhỏ nhắn, bạn nên sử dụng một tấm thảm yoga có đệm. Cơ thể bạn tự nhiên có ít lớp đệm hơn, do đó có ít hoặc không có túi mỡ. Bạn nên sử dụng một tấm thảm yoga dày khoảng inch. Ngay cả những người bị đau nhức xương khớp cũng phải chọn những chiếc chiếu dày hơn để việc tập luyện được thoải mái hơn.
Những người “khỏe mạnh” và có đệm tốt có thể chọn một tấm chiếu dày khoảng ⅛ inch.
Một tấm thảm tập yoga tiêu chuẩn thường dài khoảng 68 inch. Nếu bạn cao, bạn phải xem xét chiều dài của chiếu. Một tấm thảm tập yoga tiêu chuẩn đủ tốt cho những người có chiều cao dưới hoặc khoảng 5 ′ 6 ”. Nếu bạn cao hơn thế, hãy yêu cầu một tấm thảm yoga siêu giãn.
Bạn phải xem xét loại hình tập yoga mà bạn đăng ký khi đầu tư vào một tấm thảm.
Nếu bạn chưa quen với yoga, hãy chắc chắn rằng bạn mua một tấm thảm rẻ hơn. Đi về cơ bản. Nếu sau một vài tuần tập luyện, bạn nhận ra yoga không dành cho mình, bạn sẽ không cảm thấy tội lỗi khi chi quá nhiều cho một tấm thảm. Bên cạnh đó, bạn có thể nhận ra rằng tấm thảm bạn đã mua không phù hợp với nhu cầu của bạn khi bạn đã vào rãnh tập yoga, và sau đó bạn có thể thay đổi tấm thảm của mình tùy theo nhu cầu của mình.
Các lớp Vinyasa Yoga bao gồm các động tác phức tạp, vì vậy bạn sẽ cần một tấm thảm có độ ma sát nhiều hơn để tay và chân không bị trượt.
Các Yoga Yin là một lớp phục hồi, nơi phong trào của bạn nên được chậm hơn và cường độ cao, do đó, một mat mềm và đệm là apt hơn.
Nếu bạn theo học Hot Yoga hoặc Bikram Yoga , nơi lớp học diễn ra trong một căn phòng có hệ thống sưởi, bạn phải đầu tư vào những tấm thảm được thiết kế đặc biệt cho những lớp học này. Những tấm thảm này không thấm mồ hôi nên chiếu của bạn sẽ sạch sẽ lâu dài. Nếu bạn thích loại hình yoga này, bạn chắc chắn không thể sử dụng một tấm thảm cơ bản vì nó sẽ bị hỏng.
Bạn cũng phải ghi nhớ nơi bạn sẽ tập yoga khi mua thảm. Nếu bạn đang tập yoga tại nhà, một tấm thảm cơ bản sẽ làm được điều đó. Nhưng nếu bạn tập yoga khi di chuyển, bạn nên sử dụng một tấm thảm nhẹ. Điều này sẽ dễ di chuyển hơn. Nếu bạn đi du lịch nhiều, bạn có thể cân nhắc mua một chiếc chiếu thứ hai để mang theo trong các chuyến đi.
Chất liệu của thảm tập yoga cũng là yếu tố bắt buộc khi bạn chọn một tấm thảm. Đây là một số lựa chọn bạn sẽ có khi đi ra chợ để mua một tấm thảm tập luyện.
Đây có lẽ là một trong những chất liệu được sử dụng phổ biến nhất để làm thảm tập yoga cơ bản, giá rẻ. Tuy nhiên, những tấm thảm này không được các Yogis khuyến khích sử dụng. Polyvinyl clorua là chất gây ung thư. Nó không tốt cho bạn cũng như môi trường vì nó rất khó tái chế. Vì sức khỏe của bạn và vì lợi ích của môi trường xung quanh bạn, hãy thử và tránh loại thảm này bằng mọi giá.
Thảm cao su là lựa chọn tốt hơn. Được làm bằng cao su tự nhiên, những người đam mê yoga xác nhận tấm thảm này. Nó là một tấm thảm cơ bản, đơn giản và cũng không quá đắt. Khi ra ngoài chợ, bạn sẽ có thể tìm thấy những chiếc chiếu này khá dễ dàng.
Những tấm thảm này mềm mại và thoải mái. Thông thường, mặt trong của những tấm thảm này được làm bằng xốp, được bọc bằng vải. Những tấm thảm này hỗ trợ nhiều hơn một tấm thảm thông thường nhưng lại cho độ bám kém hơn. Chúng cũng chỉ có thể được rửa sạch một phần - trong khi rất dễ giặt lớp vải bọc thì không thể rửa sạch bọt.
Đây là loại thảm tự nhiên nhất trong số các loại chiếu có trên thị trường, và mặc dù thấm mồ hôi, chúng vẫn có thể giặt được dễ dàng. Chúng mềm mại và tạo độ bám hơn so với thảm đệm.
Hãy tìm một tấm thảm chống trượt khi bạn mua tấm thảm của mình, đặc biệt nếu bạn định tập các hình thức yoga mạnh mẽ hơn. Những tấm thảm này sẽ cung cấp cho bạn độ bám bạn cần, bất kể bạn di chuyển bao nhiêu.
Bạn cũng có thể chọn thảm chống dính. Mặc dù những tấm thảm này có kết cấu thô và có thể gây kích ứng da nếu bạn là người nhạy cảm, nhưng nó sẽ rất có lợi khi bạn tập các tư thế yoga cường độ cao.
Thảm tập yoga tiêu chuẩn dày ⅛ inch. Nếu bạn là người mới bắt đầu, bạn có thể cân nhắc đầu tư vào một tấm thảm dày ⅙ inch. Những tấm thảm này cũng dễ cuộn, vì vậy nó giúp chúng dễ di chuyển hơn. Nếu bạn gặp vấn đề với khớp hoặc nếu bạn đang tập Yoga Yin, bạn phải chọn một tấm thảm dày ¼ inch.
Một tấm thảm dễ bảo quản luôn là một lựa chọn tuyệt vời! Có thể khá khó khăn khi cất giữ những tấm thảm không cuộn. Chọn một tấm thảm dễ cất giữ. Luôn luôn là một ý kiến hay khi đầu tư vào những tấm thảm nhẹ. Chúng cuộn lại dễ dàng và siêu dễ bảo quản và mang theo. Khi bạn đi mua chiếu, hãy chắc chắn rằng bạn cuộn nó lại một vài lần để đảm bảo nó có thể điều khiển dễ dàng.
Nếu bạn là người thường xuyên tập yoga, bạn có thể cân nhắc mua phụ kiện cho tấm thảm của mình. Tay cầm, tay cầm bông, hộp đựng là một số tùy chọn có sẵn trên thị trường. Hãy lựa chọn của bạn, tùy thuộc vào số lượng và cách bạn sử dụng thảm của bạn.
Giá cả cũng là một yếu tố quan trọng cần cân nhắc khi bạn mua chiếu. Thông thường, một tấm thảm PVC dày ⅛ inch không có kiểu cách là rẻ nhất. Nhìn vào giá cả. Nhưng những tấm thảm này không có tuổi thọ cao, và sẽ có xu hướng bị mòn nhanh. Nếu bạn thực sự nghiêm túc với việc luyện tập của mình, bạn có thể cân nhắc mua một tấm thảm đắt tiền hơn. Hãy tìm một số thương hiệu tốt đảm bảo sản phẩm chất lượng. Nếu bạn đang tìm kiếm các tính năng như đệm và chống dính hoặc thảm dính, nó sẽ có giá cao hơn. Nhưng nếu đó là những gì bạn cần, nó là giá trị nó!
Dụng cụ tốt luôn mang lại cảm hứng, và khi tập yoga, bạn không thể thỏa hiệp. Thảm của bạn nên là thứ cuối cùng giúp bạn tập luyện. Bây giờ bạn đã biết những điều cần cân nhắc khi mua tấm lót đó, bạn chắc chắn đã lựa chọn đúng!